Le Krav-Maga est un système de self-défense créé dans les années 1930 en réponse aux violences antisémites en Europe.
Il est reconnu à l’échelle internationale pour son efficacité brutale et sa simplicité, et est utilisé par le grand public, les forces de l’ordre et les militaires du monde entier.
C’est une discipline de défense personnelle incontournable pour des situations diverses et exigeantes.
Le Krav-Maga se veut ancré dans la réalité des agressions que nous pouvons subir dans le quotidien.
Les techniques et les approches font donc l’objet d’une évolution régulière, dans une recherche permanente de simplicité, de rapidité, et d’efficacité.
Les techniques enseignées sont réunies et structurées dans un référentiel de la Fédération Française de Karaté (FFKDA) qui sert de cadre dans la formation de nos pratiquants.
Ces techniques comprennent essentiellement des frappes (pieds, poings, genoux, coudes, …), des clés (poignets, coudes, épaules, …), des projections, des blocages, afin d’apprendre à se défendre contre un ou plusieurs agresseurs (attaques ou menaces à mains nues, avec couteau, matraque, batte de baseball, pistolet…).
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Ni l’un ni l’autre, mais un peu des deux ! 🙂
Un art martial ?
Le Krav Maga est généralement considéré comme un système de self-défense et de combat rapproché, plutôt qu’un art martial traditionnel. Contrairement à de nombreux arts martiaux traditionnels qui mettent l’accent sur les aspects sportifs, culturels ou philosophiques, le Krav Maga se concentre sur la neutralisation rapide de la menace. Conçu à l’origine pour les forces de défense israéliennes, son objectif premier est de préparer à la défense personnelle et à la réaction rapide et efficace face à des situations dangereuses.
Un sport de combat ?
Bien que le Krav Maga incorpore des éléments de formation physique et de conditionnement (renforcement musculaire, cardio, assouplissements), il n’est pas toujours structuré comme un sport avec des règles strictes et des compétitions régulières. Cependant, la création par la FFK de compétitions permet aux pratiquants qui le souhaitent de tester leurs compétences dans des contextes plus contrôlés. Ces compétitions peuvent ainsi compléter la pratique en offrant une opportunité de se mettre à l’épreuve dans des situations simulées tout en restant conscient des risques inhérents à certaines techniques. Cela permet aux participants de vivre des situations de stress, approchant parfois des conditions réelles, tout en maintenant un cadre sécurisé.
Les entraînements en Krav Maga s’inscrivent avant tout dans une approche réaliste, préparant les participants à réagir de manière efficace dans des situations complexes. Cela inclut des scénarios variés tels que se défendre dans des espaces confinés, assis à une table, dans des escaliers, ou dans la rue avec des objets du quotidien. L’accent reste mis sur la préparation à neutraliser rapidement une menace tout en maintenant une approche pragmatique et décisive.
Le Krav-Maga permet d’apprendre à se protéger avec lucidité en cas d’agression. Sa pratique accroît la confiance en soi, améliore la condition physique, réduit le stress, et favorise la discipline mentale et l’autodiscipline.
La finalité du Krav-Maga est de neutraliser le plus rapidement possible un ou plusieurs agresseurs, et de pouvoir rentrer chez soi en toute sécurité!
Apprendre à se défendre, c’est décider de ne pas être une victime, se sentir bien dans sa tête et dans ses baskets.
Le harcèlement scolaire est un autre fléau qui touche un élève sur dix en France. Il peut avoir des conséquences graves sur la victime, notamment un décrochage scolaire voire une désocialisation.
Le Krav-Maga est une discipline accessible à tous. C’est un système de self-défense dont les techniques peuvent être adaptées afin de répondre à vos besoins individuels et à vos capacités spécifiques.
Que vous soyez jeune ou plus âgé, homme ou femme, sportif ou débutant, le Krav-Maga offre des compétences vitales pour la sécurité personnelle tout en favorisant la confiance en soi, la condition physique et la résilience mentale.
Rejoignez-nous pour découvrir comment le Krav-Maga peut vous bénéficier!
Pour vous ou pour vos enfants, n’hésitez pas à demander une séance d’essai gratuite.
